5 лучших способов как правильно поддерживать партнера

Многие люди нуждаются в любви и принятии. Это бывает важнее, чем советы.

партнер

Как поддержать друга/партнера/любимого, переживающего трудное время:

1. Не нужно совершать эти ошибки;

2. Проверьте чувства партнера:

“Ты имеешь право это чувствовать… я думаю, мы все бы”… или “это действительно тяжело..” (это передает вашему партнеру, что их чувства законны, понятны, разумны, естественны и человечны).

партнер

3. Покажите на себе понимание того, через что проходит ваш партнер:

“Похоже, ты правда расстроен тем, как твой коллега относится к тебе” (это способ активно слушать, он показывает, что вы пытаетесь получить то, что переживает ваш партнер, не проецируя свои собственные чувства, а действительно пытаясь увидеть вещи с точки зрения вашего партнера).

4. Поделитесь своей яркой реакцией на то, чем делится ваш партнер:

“Это заставляет меня злиться: слышать, как твой босс говорит с вами так” или “я ненавижу, что ты чувствуешь себя таким сломленным” (здесь вы разделяете эмоциональное воздействие на вас того, что вы слышите, и передаете, что вы прямо там с вашим партнером).

партнер

5. Возьмите на себя инициативу своего партнера:

“Дай мне знать, чем тебе помочь сейчас”, “Ты просто хочешь, чтобы я слушала или ты ждешь помощи в решении проблемы?” (Если вы не совсем уверены, как помочь, это нормально спросить. Иногда совет может быть тем, что ищет ваш партнер, и затем, конечно, его можно предложить.)

Попробуйте эти подходы в следующий раз, когда захотите поддержать вашего партнера… Как только ваш партнер почувствует себя утешенным и помогающим благодаря вашему присутствию, настроению и пониманию, он гораздо больше откроется для вас, и это, в свою очередь, будет творить чудеса для близости и стойкости в ваших отношениях.

А когда все наладится, то можно и пошалить