3 способа развить чувство благодарности в необычный праздничный сезон

В этом году вам предстоит необычный или сложный курортный сезон? Если это так, важно культивировать благодарность, чтобы помочь вам ориентироваться в обстоятельствах и держать голову на поверхности.

Благодарность – важная привычка даже в лучшие дни, но она становится еще более важной, когда вы сталкиваетесь с трудностями. Сегодня мы собираемся показать вам три способа воспитать благодарность, независимо от того, что происходит вокруг вас в это время года. Давайте прямо сейчас погрузимся.

4 3

1. ОБСУДИТЕ И ЗАПИШИТЕ СВОИ БЛАГОСЛОВЕНИЯ ВМЕСТЕ.

Старая пословица «считай благословения» актуальна не зря: она работает! Несмотря на то, что вы, возможно, переживаете необычный или беспрецедентный курортный сезон, вам все равно есть за что благодарить. Сосредоточьтесь на том, за что вы благодарны, и записывайте эти благословения.

Вы можете сделать ежедневной привычкой вместе обсуждать свои благословения. Кроме того, вы можете вести дневник, в который записывать вещи, за которые вы благодарны. Даже в разгар трудного сезона для нас всегда удивительно, когда мы записываем свои благословения на бумаге. Всегда есть гораздо больше вещей, за которые стоит быть благодарным, чем мы думаем, прежде чем начать их записывать.

2. СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ ДРУГ НА ДРУГЕ И НА СВОИХ БЛИЗКИХ.

Сосредоточение внимания на отношениях друг с другом может отвлечь вас от необычной ситуации. Как вы можете установить подлинную связь и создать с ними новые воспоминания в этом году? Что вы можете сделать, чтобы доставить им радость?

Когда вы перестаете так сильно сосредотачиваться на своих отрицательных эмоциях и вместо этого работаете над тем, чтобы доставлять радость другим, это может стать преобразующим опытом. Поэтому вместо того, чтобы слишком часто думать о вещах, которые вы потеряли из-за обстоятельств, вышедших из-под вашего контроля, подумайте, как вы могли бы украсить сезон для своей семьи – и вы испытаете настоящую радость от этого процесса.

Статья по теме 15 лучших новогодних традиций для романтических пар

3 7

3. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СЧАСТЛИВЫМИ ВОСПОМИНАНИЯМИ О ПРОШЕДШИХ ПРАЗДНИКАХ.

Воспоминания о прошлом помогут вам вспомнить и развить в себе чувства благодарности, ностальгии и радости, которые вы хотите испытать во время отпуска. Вытащите свои старые фотографии и домашние видео и проведите время, просматривая их вместе. Поделитесь своими любимыми воспоминаниями об отпуске с супругой и близкими. Если у вас есть дети, попросите их рассказать вам свои любимые истории из прошлых праздников.

Воспоминания о прошлой радости могут облегчить настоящую боль. Это не просто временный уход от того, с чем вы сейчас сталкиваетесь. Вы можете использовать эту радость прошлого и перенести ее в настоящее. Вспомните, что вы чувствовали тогда, и создайте атмосферу, которая культивирует эти чувства и воспоминания сейчас. Речь идет не о том, чтобы забыть настоящие обстоятельства, а о том, чтобы перефокусировать внимание на чувствах любви и радости.

ТЕБЕ ЕСТЬ ЧЕГО ЖДАТЬ.

Когда вы чувствуете разочарование из-за необычного сезона, который вы переживаете, помните – это всего лишь сезон, и он пройдет ». Так много всего можно ожидать в будущем. Если вы изо всех сил пытаетесь найти радость в этом сезоне, помните, что впереди лучшие времена. Держитесь вместе, и вы попадете на другую сторону этого сильнее, чем раньше.

Если вам нужна помощь в преодолении сложившейся ситуации, взгляните на книгу « Вы сильнее, чем думаете» . Бог дал вам силу и силу преодолевать обстоятельства, которые кажутся непреодолимыми. 

КАКОЙ ЖЕ ЛУЧШИЙ ПОДАРОК НА НОВЫЙ ГОД?

РАСПРОСТРАНЯЙТЕ БЛАГОДАТЬ НА БЛИЗКИХ, КОТОРЫМ ТРУДНО НАЙТИ РАДОСТЬ.

Для некоторых найти радость Нового года не всегда естественно. Это может проявляться в поведении, в котором их близким трудно ориентироваться. Если у вас есть близкие, которые могут стать требовательными или сварливыми во время праздников, подарите им милость. Вероятно, есть более глубокая причина, по которой они не могут насладиться праздником, особенно если год был для них тяжелым.

2 6

БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ЧЛЕНОВ СЕМЬИ, КОТОРЫЕ ОБРАЩАЮТСЯ К ВАМ С ПРОБЛЕМАМИ.

Праздники иногда могут усилить напряжение и стресс для некоторых людей и семей. Вы можете быть тем человеком в своей семье, который стремится смягчать возникающие проблемы. Старайтесь быть доступными, чтобы, если ваши близкие захотят поделиться с вами своими проблемами, они почувствовали себя комфортно.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ К ПОТРЕБНОСТЯМ СВОИХ БЛИЗКИХ.

Хотя Новый год – это время, когда мы сосредотачиваемся на людях, которых любим, слишком легко сосредоточить больше внимания на себе и своих чувствах. 

Внимательность означает, что вы лучше понимаете, что чувствуют окружающие и что им может понадобиться. Примените осознанное осознание на практике в это Рождество с намерением перенести его в свою повседневную жизнь после праздников.

СТОЙТЕ ТВЕРДО, НЕЙТРАЛИЗУЯ СЕМЕЙНЫЕ РАЗНОГЛАСИЯ.

Возможно, вам удастся нейтрализовать разногласия во время рождественского сезона. Независимо от того, празднуете ли вы в кругу ближайших родственников или дальних родственников, нередко возникают разногласия по поводу традиций, блюд, времени и места собраний. Если вам нужно разрядить конфликт, сделайте это с добротой и смелостью. Ищите беспроигрышные ситуации, которые подходят как можно большему числу из вас, а затем двигайтесь вперед, помня о них.