Почему ссорятся пары, мужья и жены: 5 основных проблем и методы их решения

Я люблю говорить о любви – даже о некоторых из темных сторон семейной жизни. Такие вещи, как споры, ссоры и проблемы. В конце концов, без тьмы не было бы света!

Большинство из нас не осознают, что существуют закономерности в том, как мы ссоримся в паре…

Наука борьбы

По словам консультанта по вопросам брака и семьи 69% брачных конфликтов никогда не решаются. Да, 69%!

Это означает, что мы часто ссоримся снова и снова.

Это действительно хорошие новости. Почему? Если у нас есть сходства или закономерности в наших боях, это означает: а) мы не одиноки и б) мы можем изучать, предсказывать и корректировать свои аргументы, прежде чем они взорвутся.

5 главных проблем, из-за которых ссорятся пары:

Из-за чего ссорятся большинство пар? Вот 5 самых распространенных проблем:

  1. Свободное время
  2. Деньги
  3. Домашние дела
  4. Физическая близость
  5. Большая семья

Полезные советы: Как не развестись на удаленке? 7 советов

Как исправить и предотвратить ссоры с вашим значимым человеком:

Вот несколько способов, которыми вы можете использовать науку о парах для улучшения ваших отношений:

1. Новое мышление

Как бороться лучше: я хочу, чтобы мы сместили акцент на борьбу «лучше», а не на борьбу меньше. Зачем? Лучшая борьба – это обсуждение, а не споры. Речь идет о том, чтобы уважительно выслушивать другого человека, когда возникают постоянные проблемы. Это также серьезное давление – стараться меньше драться. Мы все хотим меньше ссориться, но цель этой статьи – углубить понимание, а это может означать больше обсуждать.

2. Определите свои проблемы

Одна из самых интересных дискуссий, которые у меня когда-либо были с мужем, касалась определения наших «вечных проблем». Мы сели и думали о проблемах и темах, которые возникли в последнее время, и искали закономерности. Попал ли кто-нибудь из них в топ-5 выше? Были ли у наших аргументов какие-то общие темы или основные темы. Ответ – да. Сначала мы не осознавали этого, но в основном у нас были одни и те же 3 аргумента снова и снова, но в разной форме.

  • Сядьте со своим партнером (или ведите дневник в одиночестве) и просмотрите все аргументы, которые у вас были недавно, или какие-либо серьезные ссоры за последние несколько месяцев. Попробуйте выявить закономерности в аргументах.
  • После того, как вы определили свои закономерности, четко обозначьте стороны спора каждого партнера. Делайте это без осуждения. Например, проблема может заключаться в «расходах». Муж любит регулярно обедать вне дома, а жена любит копить на большие покупки. Ни то, ни другое не является «неправильным», но таким образом вы знаете, на чем стоите.
3 2 Я люблю говорить о любви - даже о некоторых из темных сторон семейной жизни. Такие вещи, как споры, ссоры и проблемы. В конце концов, без тьмы не было бы света!
Большинство из нас не осознают, что существуют закономерности в том, как мы ссоримся в паре ...

3. Локализуйте, а не глобализируйте

Одна из причин, по которой мелкие споры могут возникать так быстро, заключается в том, что небольшое разногласие можно привязать к одному из ваших более крупных аргументов и сразу же перерасти в большую борьбу. Вы уже знаете свои проблемы и позицию других, поэтому очень важно, чтобы небольшие аргументы были разрозненными и конкретными для конкретной ситуации. Это может помочь вам сосредоточиться на проблеме и сохранить дискуссию просто обсуждением. Поскольку вы знаете, что у вас есть фундаментальные разногласия по поводу более широкого аргумента, нет причин вводить его в повседневные дискуссии.

  • Старайтесь избегать глобализации другого человека или его поведения. Старайтесь не говорить: «Ты всегда так делаешь», «Это твой образец» или «Ты никогда…»
  • Не ссылайтесь на прошлые аргументы или оскорбления. Я знаю, что это сложно, но это только усугубит проблему, которая заблокирована (перерастет в более крупную борьбу).

И, кстати, вы не единственная пара, которая борется из-за своих проблем.

4. Начните с соглашения

Если проблема с тупиком возникает ежедневно, и вам нужно подойти к ней, начните с согласия. Считается, что успешные пары, которые были вместе долгое время, овладевают нежностью. Они мягко излагают проблемы, никогда не начиная с критики. Фактически, начать с согласия – лучший способ избежать спора и начать обсуждение. Найдите то, о чем вы можете договориться, и начните с этого.

  • Например, если у вас есть семья, приезжающая на выходные, а жена хочет отель, а муж хочет гостей дома, жена может сказать: «Я знаю, что мы можем согласиться с тем, что время с семьей важно, и я знаю, что мы оба можем немного раздражаться. когда мы наводнены племянницами и племянниками. Давай попробуем придумать, как заставить эти выходные работать  на нас”.
4 2 Я люблю говорить о любви - даже о некоторых из темных сторон семейной жизни. Такие вещи, как споры, ссоры и проблемы. В конце концов, без тьмы не было бы света!
Большинство из нас не осознают, что существуют закономерности в том, как мы ссоримся в паре ...

5. Загляните в суть аргумента

Это самый сложный, но самый важный совет. Иногда за проблемой блокировки могут быть скрытые проблемы. Я хочу, чтобы вы подумали о том, что происходит за спором. Есть ли ценностные различия? На самом деле вы можете спорить об основных философских концепциях, таких как чье-то чувство собственного достоинства, силы, свободы, заботы, что означает семья, что означает дом или контроль. Взгляните на свою замкнутую проблему и задайте вопрос «Почему?» 5 раз. * Обязательно получите поддержку от обоих людей, так что это будет исследовательская, а не антагонистическая реакция. Например:

  • Жена: Я сейчас очень расстроена.
  • Мужчина: Почему?
  • Жена: Мне нужна дополнительная помощь по дому.
  • Мужчина: Почему ты так думаешь?
  • Жена: Я чувствую себя перегруженной делами, которые нужно сделать.
  • Мужчина: Почему вы чувствуете себя подавленной?
  • Жена: Мне кажется, что в конце дня все это падает на меня.
  • Мужчина: Почему ты чувствуешь, что все это падает на тебя?
  • Жена: Я не вижу, чтобы вы предлагали помощь, и это меня расстраивает.
  • Мужчина: Почему это происходит?
  • Жена: Это заставляет меня чувствовать, что меня недооценивают.

Хорошо, теперь они кое-что понимают! Да, помощь по дому – это здорово, но все сводится к тому, что вас недооценивают. Если бы муж заставил жену почувствовать большую признательность – возможно, поблагодарить ее за то, что уже было сделано, – это могло бы быть даже более полезным, чем помощь. Сочетание помощи и благодарности может стать лучшим целителем в этой битве.

2 2 Я люблю говорить о любви - даже о некоторых из темных сторон семейной жизни. Такие вещи, как споры, ссоры и проблемы. В конце концов, без тьмы не было бы света!
Большинство из нас не осознают, что существуют закономерности в том, как мы ссоримся в паре ...

6. Принятие

Знание своих проблем и вашей позиции может помочь вам не ссориться снова и снова. Согласие не согласиться и обозначение проблемы может предотвратить споры в будущем. Например, я проводил пару через это упражнение, и произошел следующий процесс:

  • Распространенная проблема: отдых с родственниками. Муж не любит отпуск со своими родственниками, жена любит.
  • Локализация: поездка загород на Новый год
  • Соглашение: мы оба знаем, что нам нужен отпуск, и нас ждет свидание с мужем.
  • Почему: жена узнает, что причина, по которой муж не любит отпуск с родственниками, не имеет к ним никакого отношения. Он любит тещу! Но он хочет проводить с ней так много времени.
  • «Мы так заняты в течение рабочей недели, что наши каникулы – единственное время, когда мы собираемся вместе».
  • Принятие: это разница в предпочтениях – это не нападение на родственников или желание не проводить отпуск вместе. Возможный компромисс, чтобы признать основную потребность в одиночестве, может заключаться в том, чтобы уйти в отпуск на несколько дней раньше, чем приедут родственники.
  • Успех!

Вы хотите, чтобы ваши вечные проблемы были больше похожи на сумасшедшего дядю, который появляется без предупреждения, а не на спрятавшуюся бешеную собаку в шкафу. Другими словами, чем больше о вашей проблеме говорят, терпят и обсуждают, тем легче она будет и менее загнана в ловушку.

А разнообразить семейную жизнь можно на сайте товаров для взрослых Love&eX